مقابله با اضطراب بزرگنمایی - سخنرانی عمومی در یک محیط مجازی

سخنرانی در جمع همیشه مرا وحشت زده کرده است. قلبم احساس می کند که از سینه من منفجر خواهد شد ، دستان من کاملاً لرزان و غالباً دچار یک جور غرغر می شوم که مطمئنم سطح هوش من را زیر سوال می برد. من افرادی را تحسین می کنم که می توانند در مقابل جمعیت عظیم بایستند و بدون اینکه تسلیم سندرم بزرگ دهان به دهان شوند کاملاً ابراز وجود می کنند. من فقط یکی از آن افراد نیستم.

بگذارید مردم لباس خشن بپوشند

من در یک خانه کم درآمد بزرگ شدم بنابراین ایده من درباره "مد خوب" همیشه به هر جهنمی بود که بتوانم بپوشم. من کیف دستی گران قیمت ، نام تجاری ، جواهرات فانتزی یا کیف دستی طراحی نکردم. خوشبختانه ، من در جایی زندگی کردم که لباس فرم مدارس عادی است و هیچ فشار فشرده ای برای پوشیدن آخرین روند برای تحت تأثیر قرار دادن دوستان خود در راه رفتن به کلاس فیزیک وجود ندارد. همه لباس یکسان داشتند. به همین دلیل ، ایده تغییر روند مد همیشه مرا مجذوب خود کرده است. می دانید که هر فصل در حال سقوط است ، یک سری تغییرات محیطی به همراه می آورد و همچنین یک ایده ایده های "جدید" و منحصر به فرد در مورد آنچه که مد است ، دارد . شاید این بار کفش های ورزشی تیز ، شلوار جین کم ارتفاع ، چارچوب (Yike!) یا کرست به عنوان تاپ باشد.

یک بررسی جامع از سرویس تحویل بسته غذایی

 وحشتناک هستم. من شایسته هستم اما فقط خرید مواد غذایی ، برنامه ریزی غذا و آماده سازی ، با داشتن مواد باقی مانده ای که هرگز استفاده نخواهم کرد ، بسیار طاقت فرسا است. بعد از آن به پاک سازی اشاره ای نمی کنم. بله بیزاری من اغلب به این معنی است که هفته ها بدون پختن یک وعده غذا می روم و هر آنچه را که نان می خورم و می دانم سالم ترین عادت نیست ، می خورم. من همچنین مقدار زیادی پول خرج می کنم تا بکشم.

4 روش عملی برای بهینه سازی استفاده از رسانه های اجتماعی برای زندگی شادتر

یکی از عادت های بدی که امیدوارم در این سال آینده با آن روبرو شوم استفاده اجباری من از شبکه های اجتماعی است. شرایط مهم نیست ، به نظر می رسد که من همیشه تلفنم را به دست خود چسبانده ام ، و هزارمین مجموعه از TikTok را تماشا می کنم ، بدون ذهن از طریق Reddit پیمایش می کنم و محتوایی را مصرف می کنم که ارزش کمی برای تجربیات روزمره می دهد. در حالی که معتقدم رسانه های اجتماعی عمدتاً نیروی خوبی هستند و می توانند زندگی ما را به طرق مختلف غنی کنند ، در صورت سو mis استفاده می توانند سمی نیز باشند و بر سلامت روان و سلامت شما تأثیر منفی بگذارد. در اینجا 4 روش برتر من برای بهینه سازی استفاده از رسانه های اجتماعی شما برای یک زندگی شادتر و کامل وجود دارد.

تغییر کد: داشتن دو شخصیت زبانی چگونه است؟

مطابق فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد تغییر کد ، "عمل جابجایی بین دو یا چند زبان یا بین گویش ها یا رجیسترهای یک زبان در یک گفتمان است ، به ویژه در پاسخ به تغییر در زمینه اجتماعی". در حال بزرگ شدن ، همیشه من را به "سفید حرف زدن" متهم می کردند. هشدار خراب کننده ، من سفید نیستم. با این حال ، من در یک مدرسه متوسطه تا حدودی معتبر تحصیل کردم و در کشور من روند گسترده ای برای تمسخر لهجه دانش آموزان از مدرسه گفته شده وجود دارد. ما شیک ، "hoity-toity" بودیم (کلمات آنها ، نه حرف من) و با لهجه ای صحبت می کردیم که هوای برتری می داد.

4 تا از برترین کرک های جهان

من حدود یک ماه است که در Vocal هستم. در واقع امروز در تاریخ 28 ژانویه که می نویسم ، یک ماهگی از انتشار اولین پست من در Vocal است. در آن زمان ، چهار داستان من به عنوان انتخاب کارکنان نمایش داده شده است (با طراحی مجدد ، این اکنون Top Stories است) که برای من فقط ذهن ساز و شگفت آور است.

درست به عنوان این پست ، من می خواهم رمز و راز انتخاب یک داستان به عنوان یک داستان برتر را شرح دهم. هشدار منصفانه ، من یک منادی دانای کل نیستم. من هنوز در این مورد نوعی تازه کار هستم و شانس بزرگی وجود دارد که من کاملاً نمی دانم در مورد چه حرفی می زنم.

چگونه گرگ و میش از عشق من به تلویزیون وحشتناک الهام گرفت

گرگ و میش جز a اصلی سالهای نوجوانی من است. هنوز به یاد دارم وقتی برای اولین بار پس از دیدن فیلم دوم ، ماه نو در سالن های نمایش با دو نفر از بهترین دوستان دوران کودکی ام ، زمانی که ده ساله بودم با حق رای دادن آشنا شدم. از آن به بعد ، من گیر کرده بودم. مادرم در آن سال برای کریسمس همه کتابها را برای من خریداری کرد و من به چرخه تکراری کتاب ها و شروع بلافاصله دوباره آنها می رفتم. من احتمالاً 7 بار این مجموعه را کامل خوانده ام و همین تعداد فیلم را تماشا کرده ام. من هنوز هم می توانم کلمات به کلمه خطوط فیلم ها را نقل کنم.

ترینیداد و توباگو: میهن من با تضادهای غیرقابل جبران

TW: بحث در مورد خشونت ، قتل و حمله جنسی. ارزش این مقاله را ندارد که سلامت روانی خود را فدای آن کنید ، بنابراین اگر این موضوعات برای شما آسیب زا هستند ، لطفاً کلیک کنید.

"من از ترینیداد هستم." خیره خالی ، لبخند مودبانه اما دندان های دزد را می بینم که وقتی با نام عجیب مکانی که قبلاً هرگز نامش را نشنیده اند دست و پنجه نرم می کنند ، در ذهنشان چرخیده اند.

من به آرامی اصلاح می کنم: "ترینیداد و توباگو. در کارائیب است."

چشم هایشان در حالی که تشخیص موقت روی صورتشان برق می زند ، روشن می شود. "اوه! آیا این در نزدیکی جامائیکا است؟"

چگونه راه خود را برای معدل 20 در دانشگاه به تعویق انداختم

افشای کامل: دانشگاه من از مقیاس 12 نمره معدل استفاده می کند و تبدیل به سادگی تقسیم بر سه نیست. در عوض ، من مجبور شدم هر نمره را به مقیاس 4 امتیازی تبدیل کنم و میانگین آن رقم را پیدا کنم. در پایان ، CGPA 11.96 من به معدل 4 امتیاز 3.996 تبدیل شد. برای این مقاله ، من می خواهم آن را به 4 برسانم زیرا این آسان تر از تکرار 3.996 به طور مداوم یا قرار دادن آن در عنوان است.

شیوه آموزش زبان انگلیسی با کدگذاری

چرا آموزش زبان انگلیسی با روش های قدیمی وقت تلف کردنه؟ تاحالا دقت کردین اگر با روش هایی که همه بلدن، شروع به یادگیری زبان انگلیسی کنید بعد از مدتی اگر اون رو رها کنید، تمام کلماتی که یاد گرفته بودید رو فراموش می کنید! احتمالا این رو هم از استادتون یا معلم های آموزش زبان شنیده بودید. یادم میاد قبلا که بعضی کلماتو از معلم آموزش زبان انگلیسی که داشتم میپرسیدم و اون میگفت این کلمات یادم رفته چون خیلی وقته درگیر زبان نیستم. چند سال که گذشت این اتفاق هم برای خودم افتاد، من از 15 سالگی تا 20 سالگی کلاس زبان میرفتم اما بعد کلا یادگیری زبان انگلیسی رو متوقف کردم و خب توی زندگیم خیلی درگیر بودم و 22 سالگی کارهام طوری شد که مجبور بودم مقالات انگلیسی بخونم که همونموقع بود فهمیدم حداقل نصف چیز هایی که یاد گرفته بودم از یادم رفته! واقعا حس خیلی بدی بود، یه حس افتضاح، من 5 سال کلاس زبان رفته بودم و بیش از هزار لغت یاد گرفته بودم، اما حداقل نصف لغت های زبان انگلیسی که یاد گرفته بودم رو فراموش کردم و این فوق العاده بد بود.