یوگا در سه سال گذشته بخش مهمی از تجربه زندگی من بوده است. از طریق تمرین توانسته ام با موضوعات مربوط به اضطراب ، عزت نفس ، اعتماد به نفس بدن و خود شفقت روبرو شوم. بیرون انداختن حصیر کوبیده و عرق زده ام اولین کاری است که هر روز صبح انجام می دهم و آخرین کاری است که هر شب انجام می دهم. اخیراً ، مانند سایر خیابانهای زندگی ام ، تصمیم آگاهانه ای برای گسترش و تنوع بخشیدن گرفته ام. سرگرمی های من را متنوع کنید. متنوعی را که مصرف می کنم متنوع کنید. متنوع کردن کتابهایی که می خوانم و موسیقی هایی که گوش می دهم. در بیشتر موارد ، این برای سلامتی روان من بسیار مفید بوده و تجربیات من را به عنوان یک بیست و چند ساله سیاه غنی تر کرده است.

من شروع به مشاهده کمبود صداهای برجسته سیاه در جامعه یوگا از زمان قتل جورج فلوید کردم. خشم و اعتراضات مانند آتش سوزی در حال گسترش بود. در سراسر جهان ، مردم گرد هم آمده بودند تا خشونت و بی عدالتی علیه جامعه سیاهپوستان را که پس از دهه ها بی تفاوتی عمومی و انحراف سیاسی به نظر می رسید ، تحسین کنند. با وجود این ، در سراسر جامعه یوگا ، سکوت برقرار بود. ناامید کننده بود اما انتظار می رفت. یوگا ، یا حداقل یوگایی که قبلاً مصرف می کردم ، به طور معمول این ایده را مطرح می کند که همه ما در هر مکانی با هر انسانی در ارتباط هستیم. که همه ما مثل هم هستیم. واقعاً ، این فقط بهانه ای برای کور رنگی عمدی است.

حقیقت این است که همه ما یکسان هستیم ، اما با همه ما یکسان رفتار نمی شود. فاصله ای بین یکسان بودن ایده ای که توسط یوگا تبلیغ می شود و واقعیت های مادی دنیای ما وجود دارد ، جایی که مردم معمولاً به دلیل ویژگی هایی که نمی توانند کنترل کنند ، مورد قضاوت ، بیگانگی و سو استفاده قرار می گیرند. به دنبال این تجربه ، من در اولین جلسه یوگای خود در آوریل سال 2020 به سرپرستی یک زن سیاه پوست شرکت کردم و در معرض خطر نمایان شدن صدا ، زندگی من را تغییر داد. شادی مطلقی که احساس می کردم توسط شخصی که به نظرم می رسد راهنمایی می شود بی نظیر بود. جلسه را با لبخند و برای همیشه سپاسگزار از تجربه ترک کردم.

از آن زمان ، من سعی کردم که احساسات گرم و مبهم خود را با تطبیق تمرین یوگای خانگی و ترکیب معلمان یوگای سیاه در چرخش ، تکرار کنم. این شگفت انگیز بود ، اما در ابتدا یافتن آنها بسیار دشوار بود و نه به دلیل وجود نداشتن آنها. سیاه پوستان هم یوگا می کنند! همکاری یوگا مسیر جالبی را در پیش گرفته است که در آن ، علیرغم ریشه های آسیایی ، عمده افرادی که از کالای تجاری آن سود می برند ، افراد سفید پوست ، به ویژه زنان سفید پوست هستند. به همین دلیل ، محبوب ترین معلمان یوگا و کسانی که توسط الگوریتم YouTube تحت فشار قرار می گیرند اغلب افراد رنگی نیستند. برای پیدا کردن معلمان یوگای سیاه مجبور شدم برای سنین مختلف پیمایش کنم. من دلسرد نیستم که باید "Black Yoga Teacher" را به طور خاص در نوار جستجو برای یک فرد رنگین پوست تایپ کنم تا در هنگام تایپ ساده "Yoga" فقط نتایج سفید به همراه داشته باشد. امروز ، من فکر کردم که می توانم یوگی های مشکی را که اخیراً با آنها تمرین می کردم ، به اشتراک بگذارم ، که به اعتقاد من محتوای آنها ارزش بررسی دارد.

آریانا الیزابت - یوگای نمکی BrightX

عکس از آریانا الیزابت در اینستاگرام
آریانا دختر من است! او اولین یوگی سیاه و سفید بود که در YouTube کشف کردم و در حال حاضر یکی از عناصر اصلی تمرین یوگای خانگی من است. کانال وی شامل شیوه های مختلف کوتاه و طولانی با تمرکز بر روی اعضای مختلف بدن ، سبک ها و مراقبه ها است. من امروز صبح با او تمرین کردم و یک فیلم کوتاه 15 دقیقه ای با موضوع کشش ستون فقرات را تکمیل کردم. او بسیار سازگار است و بارها در هفته بارگذاری می کند. صدای او صاف و آرامش بخش است و همیشه احساس آرامش و آمادگی برای کنار آمدن با هر روزی را که روز به سمت من بیفتد ، احساس آرامش می کند. اینستاگرام او همچنین مملو از # روحیه الهام بخش است زیرا او بدن خود را به اشکال مختلف تبدیل می کند که من فقط به عنوان یک یوگی تازه کار می توانم آرزو کنم. در زیر ، من تمرین مورد علاقه خود را توسط آریانا پیوند داده ام. اولین کسی است که روی آن کلیک کردم و یکی است که مرتباً به آن برمی گردم.


Jacquitta - این Curvi Yogi

عکس این Curvi Yogi در اینستاگرام
Jacquitta فوق العاده سازگار است و تقریباً هر روز آپلود می شود. کانال YouTube او شامل ترکیبی از تمرینات یوگا ، مراقبه های کوتاه و نکات برجسته بهداشت روان است که به بسیاری از موضوعات مانند مراقبت از خود ، دلسوزی و یافتن شادی در درون خود می پردازد. این نوع مکالمات در این اوقات نامشخص اساسی هستند و همیشه در روزهایی که احساس ناراحتی می کنم ، انتخابی من هستند که به دلیل یادگیری آنلاین ، بیشتر روزها هستند. Jacquitta در از بین بردن کلاله ها در مورد آنچه که یوگا را تشکیل می دهد و نحوه ظاهر و عملکرد یوگی کار بزرگی انجام می دهد.


Abiola Akanni - یوگا توسط Biola

عکس ابیولا آکانی در اینستاگرام
کلاسهای ابیولا بسیار سرگرم کننده هستند! انرژی او مسری است و تمرین با او همیشه هیجان انگیز است. شما هرگز نمی دانید چه انتظار می رود. او کلاسهای طولانی و کوتاه را در مورد موضوعات مختلف ایجاد می کند. کلاس مورد علاقه من عنوان "Trap Vinyasa" است که اتفاقاً یک عنوان خنده دار است. این یک سریال در کانال اوست که عناصر Hip Hop را با مزایا و حرکات معمولی تمرین منظم یوگا شما ترکیب می کند. هرگز فکر نمی کردم کلمات "یوگا" و "tw" را بشنوم